Эндокринолог Калинина назвала болгарский перец и фисташки полезными для здоровья глаз продуктами

Употребляя отдельные продукты, человек может поддержать здоровье своих глаз. Речь идет о болгарском перце, петрушке, рукколе, шпинате и фисташках. Об этом пишет belnovosti.by.

Врач-эндокринолог и диетолог Ирина Калинина подчеркивает, что глаза защищают лютеин, зеаксантин и мезо-зеаксантин, которые в изобилии содержатся в этих продуктах. Эти каротиноиды сами по себе не вырабатываются организмом, а пополняются за счет продуктов или приема витаминных комплексов.

Особое значение содержание каротиноидов имеет для людей, работа которых связана с компьютерной техникой. Синий свет экранов повреждает сетчатку глаз. Вышеперечисленные каротиноиды служат в данном случае защитой, помогая регенерировать ткани после повреждения. Каротиноиды затормаживают возрастные изменения в органах зрения.

Ранее ГЛАС писал, что <a href="https://glas.ru/news/20230113/199144/" target="_blank">эксперт Золотарева проинформировала, как определить подлинность лекарства при покупке. </a>