Врач поведал, что нужно сделать сейчас, чтобы дожить до глубокой старости

Как сообщает «Подмосковье Сегодня», врач Валерия Румянцева рассказала, что дожить до глубокой старости помогут физическая активность, сбалансированное и правильное питание, отказ от вредных привычек. Секретом долголетия является минимизация стресса. Он негативно влияет на работу иммунной системы, вредит сосудам, вызывает воспалительные процессы. Врач рекомендует стараться избегать любых стрессов.

Румянцева отметила, что важно уметь противостоять стрессам. Для этого можно использовать медитации, спорт, дыхательные практики и работу с психологом. На пользу пойдет наличие домашнего питомца. Присутствие дома кошки или собаки часто положительно влияет на людей. Питомцы помогают справиться с депрессией. Врач советует сохранять до старости контакт с людьми, общаться, быть активным в социуме и регулярно изучать новое.

Ранее ГЛАС сообщал, что новосибирские врачи рассказали об особенностях кипячения воды.