Врач Юсипова проинформировала, как избавиться от тяги к сладкому

Сахарную зависимость могут вызвать несколько факторов. О них и о том, как бороться с такой ситуацией, поведала Юлия Юсипова, являющаяся врачом функциональной и антивозрастной медицины, а также автором книги «Дорожная карта к долголетию». А сообщило об этом издание «Топлайф» со ссылкой на «Комсомольскую правду».

Доктор в своем Telegram-канале объяснила причины появления пристрастия к сладостям. Сахарная зависимость может образоваться из-за метаболического нарушения и расстроенного обмена углеводов, склонности восполнять быструю энергию при дефиците сна, а также из-за постоянного стресса и генетических особенностей.

Тем людям, которые заметили у себя тягу к регулярному употреблению пирожных и конфет, Юсипова рекомендовала плотно и сбалансировано завтракать, отказываясь от сахара, планировать рацион питания и пить достаточное количество воды. А в борьбе с увлечением сладкими продуктами поможет употребление картофеля, кабачков, свеклы и моркови.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация медицинского специалиста.

Ранее ГЛАС сообщал о полезных свойствах крапивы. Отвары из нее поддержат и здоровье, и красоту.