Диетолог Мешер-Кокс призвала употреблять фрукты для снижения холестерина после 40

Холестерин – органическое соединение, которое содержится в клеточных мембранах. Он выполняет важную роль в организме человека, однако порой наносит существенный вред. Повышенный уровень холестерина долгое время может себя никак не проявлять. Но это потенциально опасное состояние может привести к серьезным последствиям для здоровья.

Оказывается, даже незначительное изменение пищевого поведения способно нормализовать холестерин в крови. Врач-диетолог Меган Мешер-Кокс рассказала порталу Eat This, Not That, что при повышенном уровне холестерина обязательно нужно есть фрукты и овощи.

Фрукты лучше добавлять к завтраку, а горячие блюда дополнять овощным гарниром. Она добавила, что такой рацион помогает защититься как от сердечных недугов, так и от развития диабета.

Ранее ГЛАС сообщал о том, что ученых озадачил фантастический спад коронавируса в Индии и Японии.