Врач Яковлева проинформировала, какие блюда нельзя есть натощак

Новости
glas_admin
автор статьи
26 ноября - ГЛАС. По словам специалиста, частое потребление кофе и соков может привести к появлению проблем с желудочно-кишечным трактом

"Газета.ру" со ссылкой на "Доктор Питер" передаёт, что врач-гастроэнтеролог Александра Яковлева поделилась, какую еду лучше не употреблять натощак на завтрак.

В первую очередь врач назвала кофе. По словам Яковлевой, напиток может провоцировать выработку соляной кислоты, которая раздражает слизистую желудка. Это может привести к расстройству желудка или приступу изжоги. А у людей с проблемами с ЖКТ могут обостриться хронические заболевания. Поэтому кофе лучше пить после приёма пищи.

Также врач поделилась, что употребление выпечки и любых других хлебобулочных изделий натощак может увеличить уровень в крови не только сахара, но и инсулина. А мюсли способствуют колебанию уровня сахара в крови.

Врач не оставила без внимания и соки. По словам Александры Яковлевой, соки, в особенности цитрусовых, раздражают слизистую оболочку. Это происходит из-за большой концентрации кислоты в составе напитка. Поэтому частое потребление соков может стать причиной появления проблем с ЖКТ.

И напоследок Яковлева настоятельно порекомендовала отказаться есть натощак овощи, фрукты и йогурты. По её словам, состав овощей отличается высокой концентрацией кислот и грубой клетчатки, что может привести к раздражению слизистой. Таким же образом воздействуют на слизистую и фрукты. А потребление йогуртов утром можно назвать бесполезным, так как все полезные бактерии, которые содержит в себе продукт, разрушаются желудочным соком.

Главный редактор: Богачков С.Г.
e-mail: s.sha39@yandex.ru, 18+
Сетевое издание «ГЛАС» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 25 марта 2019 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77 - 75283. Учредитель: Богачков Сергей Григорьевич. Телефон редакции: +79611528219.
2024, ГЛАС.RU. Использование материалов сайта разрешается только с установкой активной гиперссылки на glas.ru