Врач Яковлева проинформировала, какие блюда нельзя есть натощак
"Газета.ру" со ссылкой на "Доктор Питер" передаёт, что врач-гастроэнтеролог Александра Яковлева поделилась, какую еду лучше не употреблять натощак на завтрак.
В первую очередь врач назвала кофе. По словам Яковлевой, напиток может провоцировать выработку соляной кислоты, которая раздражает слизистую желудка. Это может привести к расстройству желудка или приступу изжоги. А у людей с проблемами с ЖКТ могут обостриться хронические заболевания. Поэтому кофе лучше пить после приёма пищи.
Также врач поделилась, что употребление выпечки и любых других хлебобулочных изделий натощак может увеличить уровень в крови не только сахара, но и инсулина. А мюсли способствуют колебанию уровня сахара в крови.
Врач не оставила без внимания и соки. По словам Александры Яковлевой, соки, в особенности цитрусовых, раздражают слизистую оболочку. Это происходит из-за большой концентрации кислоты в составе напитка. Поэтому частое потребление соков может стать причиной появления проблем с ЖКТ.
И напоследок Яковлева настоятельно порекомендовала отказаться есть натощак овощи, фрукты и йогурты. По её словам, состав овощей отличается высокой концентрацией кислот и грубой клетчатки, что может привести к раздражению слизистой. Таким же образом воздействуют на слизистую и фрукты. А потребление йогуртов утром можно назвать бесполезным, так как все полезные бактерии, которые содержит в себе продукт, разрушаются желудочным соком.