Нутрициолог Вен: Добавленная в кофе корица улучшает память и работу мозга

Но, по словам Джоанны Вен, нутрициолога, тренера по здоровому образу жизни и основательницы Spices & Greens, один из первых шагов, который вы должны сделать, если хотите, чтобы ваш мозг был в тонусе, а настроение было в приподнятом настроении, – это расставить приоритеты в здоровой диете, которая включает в себя все питательные вещества, необходимые для общего благополучия.

Как пишет журнал Nutritional Neuroscience, хотя обеспечение достаточного количества белков, клетчатки и углеводов в вашем рационе всегда имеет решающее значение, есть один компонент, который вы можете упустить из виду, который может вывести здоровье вашего мозга на новый уровень: специи.

По словам Джоанны Вен, противовоспалительные специи могут творить чудеса с вашей головой. Специалист, в частности, утверждает, что добавленная в кофе корица улучшает память и работу мозга: от памяти до настроения и многого другого.

Ранее ГЛАС сообщал: В Университете Квинсленда научились лечить Альцгеймера грибом Львиная грива.