Слишком ранний подъем до 6 утра может вызвать проблемы со здоровьем

Фразу «рано вставать» все воспринимают по-разному. Однако ученые считают, что до 6 утра лучше не просыпаться. Об этом сообщило издание «Ferra.ru».

Как объяснили эксперты, время с 3 до 5 часов утра приходится на фазу глубокого сна человека. Если он просыпается в этот период, то вполне вероятно может столкнуться с риском возникновения ишемии сердца или инфаркта. Специалисты предупредили, что из-за раннего пробуждения можно даже внезапно умереть. Так как на рассвете у человека показатели температуры тела и кровяного давления относительно низкие, а также медленный кровоток, то резкое пробуждение в данный период способно вызвать цереброваскулярные и сердечно-сосудистые приступы: инфаркт и инсульт.

Когда же рано просыпаются молодые люди, то сбиваются их биоритмы, возникают недосып и нерегулярный сон. Такая ситуация, продолжающаяся короткое время, приводит к головной боли, головокружениям, ухудшению концентрации и т.п. В случае, когда это наблюдается систематически, у человека могут развиться ожирение, болезни желудка, сердца и т.д. Но и пожилых граждан ранние подъемы ни к чему хорошему не приведут.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация медицинского специалиста.

<a target='_blank' href='https://glas.ru/news/20230220/251672/'>Ранее ГЛАС сообщал</a> о вреде употребления чая и кофе во время простуды.