"Клопс": Врач-терапевт рассказал, как уберечься от сезонного ОРВИ

Как сообщает портал klops.ru, врач Елена Кудряшова дала полезные советы, как уберечь свой организм от сезонного ОРВИ. Как отмечает врач, необходимо держать под контролем водный баланс и на регулярной основе заниматься спортом.

Врач напомнила о режиме потребления питьевой воды в сутки. Необходимо пить 30 мл. чистой питьевой воды на 1 кг собственного веса. Среди физических нагрузок Кудряшова выбрала ходьбу, которая улучшает ток лимфы: за счет него выводятся токсины из организма.

Кудряшова добавила, что важным моментом выступает сбалансированное питание. В рационе должно быть больше овощей и минимальное количество фастфуда. Врач рекомендовала принимать витамин Д и не забывать о качественном сне с позитивным мышлением. Со слов врача, настроение человека взаимодействует с гормональным балансом.

Ранее ГЛАС сообщал, что доктор Воробьев назвал главную причину, почему Костомарова нельзя было отправлять на лечение за границу.