Нейропсихолог назвал пять условий продления молодости без ботокса и эликсиров

Как сообщает «Чемпионат», врач-нейропсихолог Екатерина Тур заявила о важности работы с мышлением и здоровьем для продления молодости. Важным фактором сохранения здоровья является полноценный сон. Человек должен спать 7-9 часов в день. От качества сна зависит здоровье. Второе условие продления молодости — медитации. Работа с мыслями и настрой на положительную волну несет пользу здоровью.

Тренировки для мозга являются бесценным упражнением для молодости. Чтение, игра на музыкальных инструментах и т.п. позволяют создавать новые нейронные связи. Для сохранения молодости важно наладить сбалансированное питание, которое восполняет потребности организма в различных микроэлементах. Пятым условием продления молодости является активный образ жизни. Желательно уделять спортивным нагрузкам не менее 20 минут в день.

Ранее ГЛАС сообщал, что <a target='_blank' href='https://glas.ru/news/20230227/260500/'>врач Чернышова</a> рассказала о грядущем выходе Костомарова из комы.