Врач назвала ключевые ошибки питания постящихся

Как сообщает портал "СЭ", со слов Константиновой, в качестве главных ошибок постящихся выступают несбалансированное питание и однообразная еда. Константинова уточнила, что обычно у россиян в рационе слишком много соленой или сладкой пищи.

Также среди ошибок терапевт назвала большие порции, которые объяснила тем, что растительные продукты не приносят насыщения в отличие от продуктов животного происхождения.

Константинова напомнила россиянам смотреть на состав продуктов с отметкой "постное", так как зачастую в них слишком много сои с крахмалом и консервантов. Врач напомнила, что избыток соли вызывает отеки, а из-за превышения нормы потребления углеводов может подскочить уровень сахара в крови. На самочувствие также оказывает влияние недостаток белка.

Ранее ГЛАС сообщал, что названы 7 продуктов для поддержания здоровья головного мозга.