Терапевт Савельева проинформировала граждан РФ о симптомах при дефиците витамина D

Как сообщают «Кубанские новости», врач-терапевт Олеся Савельева рассказала о важности витамина D для организма и симптомах его дефицита. С помощью этого витамина происходит усвоение кальция и фосфора, необходимых для роста костей. В формировании витамина D важную роль играет солнце, поэтому дефицит чаще всего возникает в зимнее время. Второй способ получения витамина D — потребление продуктов с его содержанием. В организм этот витамин попадает с рыбой жирных сортов, молочными продуктами, грибами, говяжьей печенью.

При дефиците витамина D начинается постоянная усталость и утомляемость. Человек может часто жаловаться на плохое настроение, ломкость ногтей, волос и слабый иммунитет. Нехватка витамина сопровождается чрезмерной потливостью и плохим сном. Врач Савельева рекомендует для закрытия дефицита добавить в рацион продукты с высоким содержанием витамина и принимать солнечные ванны.

Ранее ГЛАС сообщал, что <a target='_blank' href='https://glas.ru/news/20230309/271981/'>в России создали препарат</a> для лечения рака простаты.