Заряд энергии: эндокринолог поделилась, как справиться с авитаминозом

Основная причина упадка сил и апатии кроется в нехватке витамина Д. За минувшую зиму солнце светило москвичам всего 83 часа. Нехватка этого витамина встречается почти у 9% россиян. Эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова говорит, что нехватка этого витамина вызывает потерю памяти, ломкость костей и ухудшение настроения. Об этом сообщает osnmedia.ru.

Но это всё поправимо с помощью комплексов витамин. Чтобы прием не был утомителен, одной капсулы в день должно быть достаточно для восполнения дефицита витамин. Павлова говорит, что перед началом приема витамин, имеет смысл проконсультироваться у врача и сдать анализы. Справиться с апатией помогут утренняя зарядка и пение. Добавленные в рацион печень трески, шоколад и размороженные ягоды только улучшат настроение.

Ранее ГЛАС писал, что за сутки у 8 туляков выявили подозрение на онкологическое заболевание.