https://glas.ru/news/20230321/285188/
Врач-диетолог перечислила продукты, которые помогут нормализовать уровень сахара в крови
Врач-диетолог перечислила продукты, которые помогут нормализовать уровень сахара в крови | 21.03.2023 | ГЛАС.RU
Врач-диетолог перечислила продукты, которые помогут нормализовать уровень сахара в крови
21 марта - ГЛАС. При их употреблении замедляется переваривание углеводов, однако важно еще и правильно сочетать блюда, чтобы они были действительно полезны
20230321T1825
20230517T1132
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://glas.ru/news/assets/none-img.jpg
21 марта - ГЛАС. При их употреблении замедляется переваривание углеводов, однако важно еще и правильно сочетать блюда, чтобы они были действительно полезны Некоторые пищевые продукты благотворно влияют на нормализацию уровня сахара в крови. Их перечислила диетолог из США Мэри Сабат. Публикацией на данную тему поделилось издание РИА «Новости» со ссылкой на «She Finds».Эксперт отметила, что стабилизировать уровень сахара помогут продукты, содержащие большое количество клетчатки. К таковым, например, относятся овсяные хлопья. При их употреблении замедляется переваривание углеводов. Но еще важно и правильное сочетание овсяных хлопьев с другими продуктами. По мнению диетолога, лучше есть овсяную кашу с белковыми блюдами, а также полезными жирами.Схожий принцип действия и у листовой зелени, шпината и капусты. А еще замедляюще на усвоение сахара влияет включение в рацион орехов и семечек. Мэри Сабат также рассказала о пользе употребления греческого йогурта. Данный продукт богат белком, жиром и пробиотиками, которые полезны для пищеварения.Статья носит информационный характер. Требуется консультация медицинского специалиста.Ранее ГЛАС сообщал о продуктах, которые невролог Рафиков рекомендовал есть, чтобы избавиться от головной боли.
Россия
ГЛАС.RU
s.sha39@yandex.ru
127
72
127
72
Наталья Ковалева
Новости
ru-RU
ГЛАС.RU
s.sha39@yandex.ru
127
72
730
365
true

Врач-диетолог перечислила продукты, которые помогут нормализовать уровень сахара в крови

Диетолог Сабат: овсянка, зелень и орехи помогут нормализовать уровень сахара в крови
Здоровье
Наталья Ковалева
автор статьи
21 марта - ГЛАС. При их употреблении замедляется переваривание углеводов, однако важно еще и правильно сочетать блюда, чтобы они были действительно полезны

Некоторые пищевые продукты благотворно влияют на нормализацию уровня сахара в крови. Их перечислила диетолог из США Мэри Сабат. Публикацией на данную тему поделилось издание РИА «Новости» со ссылкой на «She Finds».

Эксперт отметила, что стабилизировать уровень сахара помогут продукты, содержащие большое количество клетчатки. К таковым, например, относятся овсяные хлопья. При их употреблении замедляется переваривание углеводов. Но еще важно и правильное сочетание овсяных хлопьев с другими продуктами. По мнению диетолога, лучше есть овсяную кашу с белковыми блюдами, а также полезными жирами.

Схожий принцип действия и у листовой зелени, шпината и капусты. А еще замедляюще на усвоение сахара влияет включение в рацион орехов и семечек. Мэри Сабат также рассказала о пользе употребления греческого йогурта. Данный продукт богат белком, жиром и пробиотиками, которые полезны для пищеварения.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация медицинского специалиста.

Ранее ГЛАС сообщал о продуктах, которые невролог Рафиков рекомендовал есть, чтобы избавиться от головной боли.