Терапевт Олеся Савельева заявила: употребление витамина С способствует профилактике весенней простуды

Терапевт Савельева дала советы, как не простудиться с наступлением весны

Новости23:18 28.03.2023

Поделитесь

28 марта - ГЛАС. Весной происходят не только пробуждение и расцвет природы, но и обострение целого ряда заболеваний. Как же уберечь себя?

Погода весной часто переменчивая и непредсказуемая. Теплые, солнечные дни сменяются хмурыми дождливыми. Скачки температуры воздуха и атмосферного давления делают иммунитет более восприимчивым к вирусам и инфекциям, которые при смене сезонов распространяются быстрее. Об этом корреспондентам «Газеты.Ru» рассказала старший врач-терапевт АО «Медицина» Олеся Савельева.

Он отметила, что переход от зимы к весне можно облегчить, скорректировав образ жизни и питание. Врач посоветовала есть больше продуктов, содержащие витамины C и D. Также не стоит забывать о физической активности.

Необходимо соблюдать и гигиену сна. Для оптимального качества сна в спальне должно было прохладно (температура не должна превышать 20°C), темно и тихо. На ночь не стоит есть тяжелую пищу.

Ранее ГЛАС сообщал, что биолог Дебарр обнаружила убедительную <a target='_blank' href='https://glas.ru/news/20230328/293150/'>подсказку о происхождении COVID-19.</a>