"РГ": Эндокринолог Зухра Павлова назвала два незаменимых продукта для кишечника

Эндокринолог Зухра Павлова назвала два незаменимых продукта для кишечника
Спорт
Виктория Семёнова
автор статьи
13 апреля - ГЛАС. Врач-эндокринолог Зухра Павлова проинформировала о том, какие продуктовые позиции должны быть в рационе для качественного функционирования кишечника на ежедневной основе

Как сообщает портал "РГ", некоторые продукты из перечня рекомендованы к потреблению не один раз в день. Врач отметила, что рекомендация не затрагивает ситуации, когда пациент находится на особом питании из-за болезней.

В перечень продуктов эксперт вошли кисломолочные продукты. Зухра Павлова отнесла к ним йогурты, обязательно несладкие, и творог. Речь идет о норме 50-150 граммов в день. В рационе также должны быть яйца с мясом и рыба.

Например, свинина, говядина или баранина — 1-2 раза в неделю, курица, индейка и другие виды птицы — 2-4 раза в неделю, рыба — 4-6 раз в неделю, — рассказывает врач.

Также не стоит забывать о клетчатке, которая содержится в овощах и фруктах. Данные позиции стоит есть раз в день, однако нельзя перебарщивать.

Ранее ГЛАС сообщал, что стал известен  королевский рекорд, который может побить принц Джордж.

Главный редактор: Богачков С.Г.
e-mail: s.sha39@yandex.ru, 18+
Сетевое издание «ГЛАС» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 25 марта 2019 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77 - 75283. Учредитель: Богачков Сергей Григорьевич. Телефон редакции: +79611528219.
2024, ГЛАС.RU. Использование материалов сайта разрешается только с установкой активной гиперссылки на glas.ru