"Быть вечно молодым": 3 простые привычки, которые замедляют процесс старения

Продлить людям жизнь и даже повернуть старение вспять — одна из главных задач современности. Ученые ищут «лекарство от старости» уже не первую сотню лет. Однако пока все результаты тщетны.

Однако исследователи убеждены: замедлить процесс старения все же возможно. В ВОЗ убеждены, что сохранять здоровье продолжительное время помогают правильные привычки.

Залог крепкого здоровья — качественный сон. Оказалось, что дефицит сна вызывает преждевременное старение кожи. Рекомендуемая длительность сна взрослого человека составляет 6–8 часов. Оптимальный отдых организм получает при полной темноте – поэтому окна лучше закрыть шторами.

Любимая работа или хобби. Увлечения не только омолаживают и продлевают жизнь, но и делают ее более яркой и насыщенной.

Заведите собаку. Оказывается, чтобы жить долго и счастливо, нужно просто завести собаку и проводить с ней свой досуг.

Ранее ГЛАС сообщал, кто может сыграть в адаптации турецкого сериала <a target='_blank' href='https://glas.ru/news/20230426/323825/'>«Постучись в мою дверь».</a>