Постковидная бессонница может продолжаться месяцами

Согласно новым исследованиям, после коронавирусной инфекции от 40 до 60% людей пришлось столкнуться с проблемами со сном. Наиболее часто на пациентов так влиял штамм «омикрон», который причисляли к числу наиболее «простых». Причем бессонница могла продолжаться не только неделями, но даже целыми месяцами. Бывает, что проблема уходит сама. Но всё же многие сетуют на то, что отсутствует нормальный сон. По этой причине люди испытывают постоянную усталость. О данной постковидной проблеме сообщило издание «Дни24».

Между тем не все пациенты испытывают желание употреблять снотворные препараты. Ведь они способны усложнять пробуждение, подобно транквилизаторам. Также у некоторых проявляется дополнительно светобоязнь и острая реакция на шум, который провоцирует головную боль. По мнению специалистов, это тоже можно отнести к постковидным симптомам.

Эксперты уточнили, что у каждого пятого гражданина РФ имеются проблемы со сном. Чтобы как-то справиться с этим, медики посоветовали не проявлять физическую активность за 3-4 часа до отхода ко сну. В этот период времени лучше расслабиться и получать позитивные эмоции. Благодаря такому поведению снизится уровень стресса, который часто является спутником бессонницы. Если же проблема досаждает более серьезно, то необходимо проконсультироваться с врачом.

Ранее ГЛАС сообщал о пяти признаках того, что родинку необходимо показать доктору.