Нерегулярный сон повышает на 46% риск смерти от рака или сердечных заболеваний

Недавнее исследование, проведённое Университетом Монаша (Австралия), ещё больше углубило эту тему и показало, что неправильные привычки сна могут увеличить риск смерти от рака или сердечных заболеваний. В своей новой статье, опубликованной в издании Live Science, учёные сделали вывод о том, что сон и пробуждение в непостоянное время увеличивают риск смерти в течение следующих 7 лет, как только это становится для человека обыденностью.

Такие выводы были получены после того, как группа ученых проанализировала информацию примерно 90 тысяч человек и использовала статистическую модель для оценки их привычек сна на основе записей о движении. Исходя из этого специалисты смогли рассчитать показатель регулярности сна, определяемый как вероятность того, что человек бодрствует или спит в одно и то же время в течение двух дней подряд.

Через 7 лет после первого сбора данных 3010 участников умерли. Те, у кого были низкие показатели регулярности сна, имели на 46% больше шансов умереть. Группа исследователей также заметила, что из числа умерших у 1701 человек причиной был рак, а у 616 — сердечно-сосудистые заболевания.

Ранее ГЛАС сообщал: гарвардские биологи раскрыли способность спящих бактерий возвращаться в нормальное состояние после сна.