Врач ВОП Алендеев назвал ТОП-9 продуктов, которые помогут оставаться молодыми
Врач Сергей Алендеев в интервью для издания «Царьград» заявил, что молодость помогут сохранить полезные элементы. В первую очередь, это антоциан и ликопин, которые защитят кожу от воздействия солнечных лучей. Благодаря витамину А и биотину ногти и волосы будут красивыми и крепкими. С помощью селена восстанавливаются поврежденные клетки. Кремний активирует выработку коллагена, делая кожу эластичной и упругой. Кроме того, поддержат хорошее состояние здоровья витамины Е,С и мононенасыщенные жиры.
Специалист перечислил 9 продуктов питания, которые, по его словам, являются «молодильными». Во-первых, это цитрусовые, богатые витамином С. Во-вторых, в свёкле содержится много антоцианов. Авокадо богато мононенасыщенными жирами и витамином Е. В организм доставит антиоксиданты красный виноград. В ламинарии (бурых морских водорослях) содержатся витамины С и Е. Врач подчеркнул, что бобовые являются главным продуктом в рационе долгожителей. Клетчатку можно получить из цельнозернового хлеба. В капусте много антиоксидантов. Наконец, травяные и зелёные чаи снизят риск сердечно-сосудистых недугов.
Эксперт добавил, что мясо может быть включено в рацион только при условии, что оно высокого качества, органическое и произведено местным проверенным производителем.
Ранее ГЛАС сообщал, что этот симптом рака появляется после пробуждения.