"Клопс": Роспотребнадзор назвал продукты, улучшающие работу сердца и нервной системы

Как сообщает портал "КЛОПС", из-за недостатка железа также могут возникнуть проблемы с органами пищеварения и дыхательной системой. Эксперты из Роспотребнадзора Калининграда рассказали о пяти продуктах, которые помогут добавить железа в организм естественным образом.

Так, в перечень данных продуктов входят печень с почками и селезёнка. Эти субпродукты насыщены так называемым гемовым железом. Данный вид железа усваивается организмом на более эффективном уровне, чем микроэлементы, которые носят растительное происхождение.

Также источником железа выступают рыба с морепродуктами, которые добавляют в организм такие полезные вещества, как йод и другие витамины. В качестве идеального источника железа выступает шпинат.

Ранее ГЛАС сообщал, что российские пенсионеры могут получить вторую пенсию в мае.