Диетолог Елена Соломатина рекомендовала жителям РФ заменить шоколад фруктами и ягодами

По мнению врача-диетолога Елены Соломатиной, у россиян есть альтернатива на замену шоколаду. Ведь можно включить в свой рацион вместо сладких лакомств ягоды и фрукты. Об этом сообщило издание «Monavista Daily».

Медик уверена, что определенные продукты являются неплохой заменой шоколада, так как способны аналогично воздействовать на центр удовольствия. Кстати, они даже окажутся более полезными для организма человека. Известно, что в шоколаде и различных конфетах содержится много вредных компонентов, например, трансжиров, красителей и эмульгаторов. А вот в ягодах и фруктах вышеперечисленные вещества отсутствуют. Именно по этой причине Соломатина рекомендует заменять шоколадные сладости данными растительными продуктами.

Кроме этого диетолог посоветовала вместо шоколада есть крахмалистые овощи и полезные жиры. Доктор предложила употреблять кедровые орехи и цельнозерновые хлебные изделия с салом (до 30 г). Полезным окажется и салат, заправленный оливковым маслом, протеиновый коктейль либо творог с добавлением ягод. Эти продукты помогут в случае, если захотелось съесть что-либо сладкое, обеспечив при этом организм еще и полезными жирами.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация медицинского специалиста.

Ранее ГЛАС сообщал о новом подходе в лечении рака, основанном на блокировке истощения иммунных клеток.