«RG.RU»: Врач Афинская назвала кашу на каждый день, которая спасет кишечник от разрушения

Как сообщает «Российская газета», врач-диетолог Лиза Афинская рассказала, что следует делать для нормальной работы кишечника. В результате приема антибиотиков уничтожаются хорошие бактерии, влияющие на весь организм.

«Прием антибиотиков может плохо отразиться на вашем иммунитете, самочувствии, настроении, возможно, фигуре и в целом на здоровье на годы вперед», — констатировала диетолог.

Врач Афинская рекомендует включить кашу в ежедневный рацион для спасения кишечника. Следует отказаться от жареных блюд и бутербродов по утрам, заменив их на различные крупы. Бобовые при отсутствии противопоказаний являются подходящим гарниром. Афинская советует ежедневно есть гречневую кашу, овсянку долгой варки, овес. На ежедневной основе в рацион необходимо добавить все виды капусты, черный рис, киноа, оливки, морковь. Пробиотическая еда (кефир, квашеная капуста) несет особую пользу для кишечника.

Ранее ГЛАС сообщал, что необходимо делать во время магнитной бури.