"РГ": Врач назвал две ошибки, из-за которых кишечник перестает работать, отказ от колбасы не спасет

Как сообщает портал "РГ", со слов Вялова, жирная и жареная пища практически не оказывает влияния на кишечник. Серьезной проблемой может выступить недостаток воды в организме человека.

Если кишечник воду не получит, то свое все равно заберет. Если не хотите запоров, пейте достаточно воды, — говорит врач.

Также нормально функционировать кишечник не может без клетчатки, которая содержится в растительной пище. Врач напомнил, что высоким содержанием клетчатки обладают овощи, фрукты, зелень, капуста. Из-за недостатка клетчатки возникают сложности со стулом, которые в дальнейшем приводят к воспалениям. Со слов врача, потребность здорового человека в клетчатке исчисляется 30 граммами в день.

Врач отмечает, что нет такого понятия, как "легкая" или "тяжелая" пища.

Ранее ГЛАС сообщал, что туроператоры из РФ нашли альтернативу Турции в 2023.