Nutrients: Тревожность может быть следствием недостатка солнца и витамина D

Как теперь выяснили учёные из Университета Зайда в ОАЭ, под этими словами есть вполне реальная основа. Их новое исследование, опубликованное в издании Nutrients, показало, что избегание солнца, а также низкое потребление витамина D, имеют прямую взаимосвязь с более высоким уровнем тревожности у людей.

Витамин D является важным компонентом, который люди могут получить под воздействием солнца или из определённых видов пищи. Это прямо связано с положительной пользой для здоровья, включая метаболизм кальция, иммунную модуляцию и здоровье нервной системы. Многие люди испытывают дефицит витамина D из-за множества факторов, таких как избегание солнца и неправильная диета.

Предыдущие исследования противоречили влиянию витамина D на психическое здоровье, и это новое исследование помогло подтвердить важные моменты. Результаты исследования с участием студенток колледжей ОАЭ показали, что поведение, при котором девушки избегали солнца, было связано с повышенным уровнем генерализованного тревожного расстройства. Они также сообщили о высоком уровне дефицита витамина D, когда проводили мало времени при естественном освещении. Как и ожидалось исследователями изначально, избегание солнца и меньшее потребление продуктов, богатых витамином D, были связаны с дефицитом данного витамина. В свою очередь, дефицит витамина D был связан с повышенным риском тревожного расстройства.

Ранее ГЛАС сообщал: Неприятный оргазм во время секса хоть раз испытывали 55% людей.