Переписка в социальных сетях задерживает отход ко сну на 3 часа

Sleep Medicine: поздние сообщения в соцсетях задерживают засыпание на 3 часа
Новости
Алексей Гречишкин
автор статьи
30 мая - ГЛАС. Довольно часто можно услышать мнение специалистов, в котором говорится о том, что перед сном лучше избегать активностей, в том числе касающихся пролистывания новостей и соцсетей

Результаты нового исследования сна, изучающего, как публикации в социальных сетях поздно ночью могут повлиять на ваш режим, могут заставить вас дважды подумать, прежде чем делать это. Группа исследователей во главе с доктором Уильямом Мейерсоном из Университета Дьюка решила изучить мнение о том, что использование соцсетей «задерживает начало сна и предрасполагает к рискам для здоровья из-за недостаточного сна».

Учёные отследили 120 миллионов сообщений, которыми поделились 44 тысячи пользователей Reddit за период более 15 лет, а также предполагаемое время сна пользователей.

В результате в своём исследовании, опубликованном в журнале Sleep Medicine, учёные обнаружили, что пользователи «особенно склонны» быть активными на Reddit после того, как ложатся спать, в те ночи, когда они «отправляли сообщения в Reddit незадолго до сна, особенно если они размещали сообщения несколько раз или были на форумах с высокой вовлеченностью в ту ночь». Они также обнаружили, что пользователи, размещавшие сообщения в Сети в течение часа перед сном, с большей вероятностью бодрствовали в течение 1-3 часов после этого.

Ранее ГЛАС сообщал: избегание солнца и витамина D повысили уровень тревожности у студенток из ОАЭ.

Главный редактор: Богачков С.Г.
e-mail: s.sha39@yandex.ru, 18+
Сетевое издание «ГЛАС» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 25 марта 2019 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77 - 75283. Учредитель: Богачков Сергей Григорьевич. Телефон редакции: +79611528219.
2024, ГЛАС.RU. Использование материалов сайта разрешается только с установкой активной гиперссылки на glas.ru