Ученые назвали 7 полезных привычек, снижающих риск возникновения рака

Ученые из Университета Ньюкасла провели исследование и сделали вывод, что некоторые привычки помогают минимизировать риски развития онкологического заболевания, передаёт портал sportkp.ru, ссылаясь на публикацию в журнале Cancer.

Во-первых, исследователи призывают отказаться от курения. Во-вторых, они советуют есть больше овощей и фруктов и меньше жирной пищи и фастфуда. Кроме того, здоровый вес способствуют снижению риска развития некоторых видов онкологии. Специалисты рекомендуют по 150 минут в неделю легкой аэробной активности или силовые тренировки по 75 минут еженедельно.

Нельзя выходить на улицу без солнцезащитных средств. Кроме того, эксперты рекомендуют сделать прививки от вируса папилломы человека и от ВИЧ-инфекции, что также может защитить от страшного недуга. Наконец, проведение самообследования и скрининга онкологических заболеваний, таких как рак кожи, толстой кишки, шейки матки и молочной железы, может увеличить шансы обнаружить рак на ранней стадии.

Ранее ГЛАС сообщал, что врач Мансурова посоветовала есть медленнее и пить воду, чтобы продлить <a target='_blank' href='https://glas.ru/news/20230615/369277/'>ощущение сытости. </a>