«Не больше этого значения»: врачи рассказали о норме показателя сахара в крови

Врачи Александр Савелов-Дерябин и Юлия Абрамова в интервью для издания «Спорт-Экспресс» рассказали, что делать, если диабета нет, а уровень сахара в крови высокий.

«Если измерять сахар неправильно, например вечером, он может доходить и до 10. Это не будет относиться к патологии. Измерять сахар нужно с утра, натощак, сразу, как только проснулись. Если при этом показатели сахара не превышают 6 — можно считать, что все в норме. Если значения достигают 7-8 — это уже преддиабет», — пояснили специалисты.

Савелов-Дерябин добавил, что вернуть показатель сахара в крови к норме помогут полиненасыщенные жирные кислоты. Ими богаты рыба и растительные масла, не подвергавшиеся термической обработке. Для минимизации риска развития диабета важно вести активный образ жизни. Это способствует улучшению работы ЖКТ и ускорению метаболизма.

Абрамова заявила, что при превышении установленной нормы человеку следует уменьшить потребление сладкого. Иначе состояние может стать критическим. Для стабилизации глюкозы важно правильно питаться и не смешивать несовместимые продукты, вызывающие скопление газов и брожение. На фоне нарушения обмена веществ может появиться диабет.

Ранее ГЛАС сообщал, что врач-невролог Орлов рассказал, почему немеют конечности во сне.