Названы продукты, наиболее подходящие для перекусов на рабочем месте

Не каждому человеку, работающему в офисе, можно похвастаться тем, что он правильно питается. Однако важно знать, что именно следует есть прямо на рабочем месте, не опасаясь лишних килограммов. Об этом сообщило издание «NVL».

В такой ситуации необходимо помнить, что, перекусывая булочкой либо печеньем до или после обеда, человек лишь наносит вред своей системе пищеварения. Из-за этого происходит набор лишнего веса. Полезные же продукты в это время будут как нельзя кстати. Например, можно побаловать себя кефиром, обезжиренным творогом, орехами. От них организм точно получит пользу.

А вот протеиновые батончики наверняка приведут к тому, что вскоре снова возвратится чувство голода. Но вот о чем не стоит забывать, так это о том, что даже от самой здоровой пищи в довольно больших количествах можно получить вред. Например, такой случай, скорее всего, закончится перееданием. Также нужно соблюдать водный режим. Когда перед обедом появилось желание что-либо съесть, лучше будет просто выпить воды.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация медицинского специалиста.

Ранее ГЛАС сообщал, что поздние завтраки повышают риск возникновения диабета 2-го типа.