The Sun Travel: В самолете есть не стоит и дело не в качестве блюд

Эксперты The Sun Travel проинформировали, почему лучше отказаться от самолетной еды, особенно во время продолжительных рейсов. Дело вовсе не в качестве еды. Если отказаться от питания на борту, то можно значительно снизить риск джетлага — сбоя биологических часов и вызванного этим недомогания при смене часовых поясов, передаёт Дзен-канал «Тонкости туризма». Опытные путешественники рекомендуют перекусить до рейса или во время пересадки (если таковая будет) и по приземлении.

«Поскольку стрелки часов организма передвигаются на незначительное время в течение дня, в среднем человеку требуется около недели, чтобы приспособиться к новому часовому поясу», — пояснил доктор Клиффорд Сейпер.

Голод «обманывает» внутренний хронометр и даёт возможность быстрее избавиться от джетлага. Есть и другие методы убрать это состояние. Например, можно отказаться от кофеина или сесть на определенное место на борту. В частности, эксперты рекомендуют выбирать места в передней части самолета: туда поступает самый свежий воздух.

Ранее ГЛАС сообщил, что посмотреть в Анталии , если вы там были уже много раз.