Физиотерапевт Стаббс проинформировал, как физические нагрузки влияют на настроение человека

Физиотерапевт рассказал о прямой зависимости настроения от физических нагрузок
Новости
Наталья Ковалева
автор статьи
29 августа - ГЛАС. Спортивные занятия стимулирующе действуют на префронтальную кору головного мозга, способствуя улучшению концентрации и снижению уровня тревожности

Как оказалось, эмоциональное состояние человека может зависеть от физических нагрузок. Именно они способны положительно повлиять на работу мозга. Об этом сообщило издание «Аргументы и Факты» со ссылкой на «Daily Mirror».

Там было опубликовано мнение Брендона Стаббса, являющегося физиотерапевтом и профессором Королевского колледжа Лондона. Специалист уверен, что 10-минутные ежедневные занятия спортом помогут улучшить настроение и когнитивные способности.

Подобный эффект ученый объяснил тем, что в ходе тренировок осуществляется выработка эндорфинов. Также физические упражнения стимулирующе действуют на префронтальную кору головного мозга, способствуя улучшению концентрации. К тому же они помогают снижению уровня тревожности.

По мнению профессора, спортивные занятия могут помочь восстановлению гиппокампа, который отвечает за обработку эмоций и хранение воспоминаний. У людей, подверженных депрессиям, деменции и тревожным состояниям, этот участок мозга уменьшается. А благодаря 10-минутной тренировке данная область мозга будет стимулироваться. Вполне возможно, что через определенное время произойдут реальные положительные изменения.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация медицинского специалиста.

Ранее ГЛАС сообщал , как поцелуи помогают защите от кариеса.

Главный редактор: Богачков С.Г.
e-mail: s.sha39@yandex.ru, 18+
Сетевое издание «ГЛАС» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 25 марта 2019 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77 - 75283. Учредитель: Богачков Сергей Григорьевич. Телефон редакции: +79611528219.
2024, ГЛАС.RU. Использование материалов сайта разрешается только с установкой активной гиперссылки на glas.ru