Специалисты рассказали, почему лучше заниматься спортом в зале, а не дома

Эксперты в сфере фитнеса рассказали порталу vesti.kz, почему тренировками лучше заниматься в спортзале, а не в домашних условиях.

Во-первых, это доступ к профессиональному оборудованию. На специализированных тренажерах можно существенно расширить тренировочную программу. Дома навряд ли найдутся гантели разной массы, тренажеры для укрепления разных групп мышц и прочее оборудование.

Во-вторых, люди в зале создают мотивирующую обстановку. Работающие над собой посетители спортзала способны поднять мотивацию.

В-третьих, можно воспользоваться помощью профессиональных тренеров. Они помогут избежать ошибок в технике выполнения упражнений и предотвратят травмы.

В-четвертых, в спортзале можно установить полезные контакты и обзавестись друзьями. Здесь каждый встретит единомышленников, что станет ещё большей мотивацией.

В-пятых, дома легко отвлечься на бытовые дела. А в зале 100% внимания уделяется тренировкам.

Наконец, регулярные посещения спортзала помогают дисциплинировать себя. Это способствует более стабильным результатам.

Ранее ГЛАС перечислил качества, которыми должны обладать колонизаторы Марса.