Российский флеболог Белкин рассказал, почему именно ходьба является лучшей профилактикой варикоза

Определенные привычки способны спровоцировать развитие варикозной болезни. О том, что поможет уберечься от нее, сообщило издание «MedNovelty» со ссылкой на «Российскую газету». Там своими советами поделился доктор-флеболог Александр Белкин.

Вначале эксперт уточнил, что именно повышает риски появления варикоза. Врач акцентировал внимание на том, что о профилактике данного недуга необходимо задуматься как можно раньше. Поэтому, например, родителям не нужно перекармливать своих детей.

Поможет избежать варикозной болезни обыкновенная ходьба. Она принесет больше пользы венам, чем пробежки, велосипедные прогулки и иные виды нагрузок. Кстати, занятия йогой тоже не всегда благоприятно влияют на здоровье вен, зажатие которых может происходить из-за неудобных поз. Последняя ситуация вызывает нарушение кровотока в ногах.

Полезно для здоровья вен будет плавание. Ведь при этом нагрузка на них снижается до минимума. К тому же, такие занятия тренируют мышцы. Посещать баню и сауну в случае с варикозом не очень полезно. После подобных процедур доктор рекомендовал принять холодный душ для сужения вен.

Еще негативно влияет на здоровье вен привычка сидеть на корточках или нога на ногу, а также употребление алкоголя и курение. Это ведет к расширению вен. У человека, злоупотребляющего спиртным, повышается вязкость крови, и возрастают риски тромбообразования. Кстати, женщинам доктор посоветовал отказаться от обуви на каблуках, которые выше 2–4-х сантиметров. Тем же, у кого сидячая работа, медик предложил каждые 30 минут делать пятиминутки, в ходе которых необходимо встать, пройтись либо заняться зарядкой.

Статья носит информационный характер. Требуется консультация медицинского специалиста.

Ранее ГЛАС сообщал о симптомах приближения инфаркта, которые легко можно пропустить.