Особенности ухода за зубами осенью: 5 важных советов стоматолога
Как оказалось, правильный уход за зубами очень важен. Об этом сообщило издание «ФедералПресс» со ссылкой на слова российского врача-стоматолога Луизы Автандилян.
Эксперт поделилась 5 советами, которые помогут поддержать здоровье ротовой полости. Первой важной рекомендацией стало соблюдение гигиены, так как почти все проблемы с зубами возникают из-за неправильного ухода за ними. Стоматолог заявила, что зубы надо чистить каждый день утром и вечером при помощи зубной щетки и пасты. Также следует использовать ополаскиватель для полости рта. Полезно будет еще очищать межзубные промежутки с помощью ирригатора. В течение дня можно воспользоваться зубной нитью.
Однако на здоровье зубов может сказаться и неправильное питание. Разнообразить рацион можно большим количеством свежих овощей и фруктов, в которых содержатся витамины и минералы. Они помогают укреплению эмали и поддержанию здоровья десен. А еще Луиза Автандилян предложила прибегнуть к пережевыванию сочных долек яблок либо ломтиков моркови. Такой натуральный десерт обеспечит своеобразный легкий массаж деснам и улучшит кровообращение.
Кроме того, каждый день в меню должны быть включены молочные продукты, богатые кальцием. А вот от сахара и мучного лучше отказаться. Если же человек съел шоколад или конфету, то надо прополоскать ротовую полость водой для нейтрализации кислой среды.
Стоматолог также напомнила и о необходимости защиты зубов от холода. Дышать нужно через нос и не беседовать подолгу на улице. Вред зубам могут нанести и горячие напитки при употреблении их на свежем холодном воздухе.
На состоянии зубов негативно отражаются не только перепады температур, но и включенное отопление в помещениях. Оно может привести к сухости во рту. Доктор порекомендовала в это время соблюдать питьевой режим.
Ну и, конечно же, не надо забывать о регулярных визитах к стоматологу.
Статья носит информационный характер. Требуется консультация медицинского специалиста.
Ранее ГЛАС сообщал , какими последствиями в будущем для детей может обернуться отказ от лечения молочных зубов.
