Врач Дразнин: голубика и чай помогают предотвратить инсульт

Спорт
glas_admin
автор статьи
16 декабря - ГЛАС. Врач Александр Дразнин: чай и голубика защищают от инсульта

Результаты исследований, проведенных доктором Александром Дразниным, подтверждают важное влияние чая и голубики на профилактику инсульта. Включение чашки чая и немного голубики в ежедневный рацион станет полезной привычкой для поддержания сердечно-сосудистой системы.

Чай, один из самых популярных напитков в мире, содержит полифенолы, флавоноиды и катехины, благоприятно влияющие на здоровье сердца и сосудов. Полифенолы обладают антиоксидантными свойствами и помогают снижать воспаление и окислительный стресс. Катехины, в свою очередь, предотвращают образование тромбов и уменьшают риск развития инсульта.

Голубика, богатая антоцианами, снижает уровень воспаления и защищает эндотелий (внутреннюю оболочку сосудов) от повреждений, предотвращая тромбоэмболические осложнения и затруднение кровотока.

Однако, врач подчеркивает, что чашка чая и горсть голубики должны быть частью общего здорового образа жизни, который также включает сбалансированное питание и физическую активность. Все эти компоненты вместе создают оптимальные условия для защиты сердца и профилактики инсульта.

Не забывайте проконсультироваться со специалистом, чтобы получить дополнительную информацию и рекомендации, основанные на ваших индивидуальных потребностях и состоянии здоровья.

Главный редактор: Богачков С.Г.
e-mail: s.sha39@yandex.ru, 18+
Сетевое издание «ГЛАС» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 25 марта 2019 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77 - 75283. Учредитель: Богачков Сергей Григорьевич. Телефон редакции: +79611528219.
2024, ГЛАС.RU. Использование материалов сайта разрешается только с установкой активной гиперссылки на glas.ru