DailyMail: дополнительные часы сна в выходные уменьшают риск инсульта на 60%

Технологии
glas_admin
автор статьи
17 декабря - ГЛАС. Исследователи выявили пользу дополнительного сна в выходные для сердечно-сосудистого здоровья

Ученые китайского Нанкинского медицинского университета провели исследование и пришли к выводу, что дополнительный сон в выходные после рабочей недели может снизить риск сердечного приступа и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Результаты исследования, опубликованные на портале DailyMail, основаны на данных 3400 человек.

Ученые собрали информацию о состоянии здоровья и сновидениях участников исследования. Оказалось, что у тех, кто недолучал сон в течение недели, но спал дополнительные два часа в субботу или воскресенье, вероятность сердечного приступа или инсульта снижалась на 63%. Однако, у тех, кто не отдыхал в выходные, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был значительно выше.

Ранее проведенные исследования также показали, что дополнительный час или два сна по выходным могут защитить от ожирения и депрессии. Данные исследования приобретают особенную актуальность в свете угрозы заболеваемости сердечно-сосудистой системы в нашем обществе.

Специалисты рекомендуют всем, особенно тем, кто испытывает дефицит сна, уделить внимание своему сновидению и позволить себе дополнительный отдых в выходные дни. Вопросы организации правильного сна и его роли в общем благополучии остаются актуальными для дальнейших исследований и разработки рекомендаций.

Главный редактор: Богачков С.Г.
e-mail: s.sha39@yandex.ru, 18+
Сетевое издание «ГЛАС» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 25 марта 2019 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77 - 75283. Учредитель: Богачков Сергей Григорьевич. Телефон редакции: +79611528219.
2024, ГЛАС.RU. Использование материалов сайта разрешается только с установкой активной гиперссылки на glas.ru