Врач Тихомирова заявила о пользе тыквы для здоровья и красоты
Тыква — не только вкусный овощ, но и источник множества пользы для нашего здоровья и внешнего вида, утверждает российская врач-диетолог Елена Тихомирова. Ключевые элементы тыквы, такие как провитамин А, помогают укрепить иммунную систему, улучшают состояние кожи, зрение и репродуктивную функцию, а также способствуют синтезу гормонов. Богатое содержание кремния в тыкве поддерживает здоровье соединительной ткани и укрепляет ногти и зубы. Калий и магний в тыкве обладают слабым мочегонным действием. Благодаря своим низким калориям — всего 20-25 калорий на 100 грамм — и низкому содержанию углеводов, тыква идеально подходит для тех, кто стремится похудеть. Врачи рекомендуют добавить тыкву в свой рацион, чтобы получить ее положительные эффекты на здоровье и красоту. Однако следует помнить, что данная статья носит информационный характер, и в случае проблем со здоровьем всегда стоит обратиться к специалисту.