Ученые установили связь пробуждения по будильнику с риском инсульта и инфаркта
Ученые из Университета Вирджинии провели исследование, в ходе которого выяснили, что пробуждение по звонку будильника может повысить риск развития инсульта, инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний. В эксперименте приняли участие 32 человека, которые два дня подряд носили умные часы для измерения давления.
В первый день эксперимента участники проснулись самостоятельно, без будильника, а во второй день их будили звонком будильника. Оказалось, что резкий звук будильника вызывает повышение кровяного давления. Более того, участники отметили, что после пробуждения от звука будильника их самочувствие значительно хуже, чем при естественном пробуждении.
На основании проведенного исследования эксперты пришли к выводу, что использование будильника следует ограничивать, чтобы минимизировать негативное влияние на здоровье. Они подчеркнули, что будильник является полезным изобретением, но его частое использование может быть вредным для сердечно-сосудистой системы.
Ранее сомнолог Тереза Шнорбах предложила способы нормализации сна в новогодние праздники, чтобы избежать нарушений его качества. С учетом новых исследований о влиянии будильника на здоровье, рекомендации Шнорбах становятся еще более актуальными.