Ученый Аарон Дахан предупредил о большом вреде злоупотребления витаминами

Избыток витаминов может причинить большой вред здоровью, предостерегает ученый Дахан. Особую опасность он видит в избытке водорастворимых витаминов, которые организм не способен накапливать. Если превысить рекомендуемую дозу, такие витамины начинают накапливаться и могут вызывать разнообразные проблемы.

Один из примеров переизбытка витаминов — гипервитаминоз, характеризующийся симптомами, такими как головная боль, тошнота и повреждение органов. Например, избыток витамина А может привести к сухости кожи, потере волос и повреждению костей, а избыток витамина D — к гиперкальциемии, наносящей вред почкам и сердцу.

Не только это может стать проблемой. Избыток витаминов может также снизить эффективность лекарственных препаратов и вызвать нежелательные побочные эффекты.

Ученый Дахан рекомендует придерживаться рекомендуемых доз, указанных на упаковке продуктов или рекомендованных врачом. В случае сомнений или необходимости приема дополнительных витаминных комплексов, рекомендуется консультация с врачом или специалистом по питанию. Здоровье человека должно быть приоритетом.