Диетолог Королева назвала интервальное голодание бесполезным
Врач-диетолог Маргарита Королева поделилась важной информацией о вреде интервального голодания, передаёт "ОСН".
По словам специалиста, потеря веса при таком подходе в основном связана с недостатком питательных веществ, минералов и витаминов, необходимых организму для нормального функционирования. Доктор подчеркнула, что интервальное голодание не является эффективным методом снижения веса. Возвращение к привычному образу жизни после этого периода может привести к быстрому набору килограммов, а каждый потерянный вес может вернуться в виде двух-трех лишних килограммов. Вместо экспериментов со своим рационом, доктор Королева рекомендовала обращаться к квалифицированным специалистам по вопросам питания и снижения веса. Ранее диетолог Наталья Денисова также предупреждала о последствиях дисбаланса питательных веществ, который может привести к чрезмерному потреблению углеводов и, как следствие, к набору лишнего веса.