Нутрициолог Шарапова назвала причины преддиабетного состояния

Экономика
glas_admin
автор статьи
20 февраля - ГЛАС. Нутрициолог Шарапова о причинах преддиабетного состояния: переедание углеводов и генетика - Журналисты издания "АиФ-Москва" провели интервью с известным нутрициологом Юлией Шараповой, где были названы основные причины появления инсулинорезистентности, или преддиабетного состояния

Эксперт подчеркнула, что главным фактором, вызывающим данное состояние, является чрезмерное употребление простых углеводов, а также генетическая предрасположенность к этому заболеванию.

Шарапова отметила, что одним из первых признаков нарушения углеводного обмена является увеличение объема талии, достигающее 86 см у женщин и 92 см у мужчин. Это связано с накоплением жира в области живота. Кроме того, преддиабету могут предшествовать потемнения кожи в подмышечных впадинах и на локтях, а также образование папиллом на коже. По словам специалиста, в 90% случаев указанные симптомы свидетельствуют о проблемах с углеводным обменом, сахаром и инсулином.

Юлия Шарапова подчеркнула, что для предотвращения развития диабета необходимо сократить потребление сахара, ограничить количество потребляемых простых углеводов и вредных жиров. Также важно заниматься спортом и соблюдать правильный режим сна, так как это помогает снизить уровень инсулина в организме. Рекомендуется ложиться спать не позднее 11 вечера и вставать до 8 утра.

Нутрициолог отметила, что преддиабет можно избежать, однако для каждого человека необходим индивидуальный подход. В заключение, Шарапова призвала обратить внимание на здоровый образ жизни и питание, чтобы избежать серьезных заболеваний.

Главный редактор: Богачков С.Г.
e-mail: s.sha39@yandex.ru, 18+
Сетевое издание «ГЛАС» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 25 марта 2019 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77 - 75283. Учредитель: Богачков Сергей Григорьевич. Телефон редакции: +79611528219.
2024, ГЛАС.RU. Использование материалов сайта разрешается только с установкой активной гиперссылки на glas.ru