Нутрициолог Шарапова назвала причины преддиабетного состояния
Эксперт подчеркнула, что главным фактором, вызывающим данное состояние, является чрезмерное употребление простых углеводов, а также генетическая предрасположенность к этому заболеванию.
Шарапова отметила, что одним из первых признаков нарушения углеводного обмена является увеличение объема талии, достигающее 86 см у женщин и 92 см у мужчин. Это связано с накоплением жира в области живота. Кроме того, преддиабету могут предшествовать потемнения кожи в подмышечных впадинах и на локтях, а также образование папиллом на коже. По словам специалиста, в 90% случаев указанные симптомы свидетельствуют о проблемах с углеводным обменом, сахаром и инсулином.
Юлия Шарапова подчеркнула, что для предотвращения развития диабета необходимо сократить потребление сахара, ограничить количество потребляемых простых углеводов и вредных жиров. Также важно заниматься спортом и соблюдать правильный режим сна, так как это помогает снизить уровень инсулина в организме. Рекомендуется ложиться спать не позднее 11 вечера и вставать до 8 утра.
Нутрициолог отметила, что преддиабет можно избежать, однако для каждого человека необходим индивидуальный подход. В заключение, Шарапова призвала обратить внимание на здоровый образ жизни и питание, чтобы избежать серьезных заболеваний.