Диетолог Ричардс назвала самый опасный для здоровья и фигуры десерт
Диетолог Лиза Ричардс обратила внимание на один из самых опасных десертов для здоровья человека и его фигуры. По мнению специалиста, торт содержит огромное количество сахара и вредных жиров, что делает его наименее желательным десертом для употребления. Постоянное употребление тортов может привести к серьезным негативным последствиям для организма, пишет Super.ru.
Основными вредными компонентами тортов, по мнению диетолога, являются сахар и белая рафинированная мука. Эти ингредиенты способствуют быстрому повышению уровня сахара в крови, вызывая воспалительные процессы и оказывая негативное воздействие на кишечник. Кроме того, в кондитерских изделиях часто встречаются трансжиры, которые негативно сказываются на целостности слизистой оболочки кишечника.
Эксперт отмечает, что небольшой кусочек торта в редких случаях не нанесет серьезного вреда здоровью, однако употребление сладостей ежедневно может привести к нарушениям здоровья. Лучшей альтернативой замене тортов на каждодневном столе являются ягоды и фрукты, которые не только обеспечат организм витаминами, но и помогут поддерживать здоровье кишечника.
Регулярное употребление кондитерских изделий, подчеркивает диетолог, может привести к хроническому воспалению и нарушению кишечной микрофлоры. Поэтому для поддержания здоровья рекомендуется ограничить потребление сладостей и обработанных продуктов, что поможет избежать развития заболеваний желудочно-кишечного тракта.