Инструктор Антонов продемонстрировал обзор правил безопасности при занятиях в спортзале

Статьи
glas_admin
автор статьи
04 марта - ГЛАС. Инструктор Антонов поделился правилами безопасности для тренировок в спортзале. Старший инструктор-методист отделения физиореабилитации в клинике академика Ройтберга, Кирилл Антонов, провел обзор основных правил безопасности для посещения тренажерного зала.

Зная, что правильное выполнение упражнений помогает избежать травм и повреждений, специалист рассказал о важных моментах, которые следует учитывать при занятиях спортом.

Одним из ключевых моментов Антонов назвал осознанное использование тренажеров в тренажерной зоне. Важно избегать помещения рук в движущиеся части устройств и всегда следовать инструкциям по их применению. Также специалист обратил внимание на зону свободных весов, где необходимо соблюдать безопасное расстояние от занимающихся со штангами и гантелями.

Кроме того, инструктор отметил важность правильной подготовки перед самостоятельными тренировками. Первичная тренировка с инструктором поможет освоить правильную технику выполнения упражнений и избежать ошибок, которые могут привести к травмам. Он также предложил следить за своим самочувствием, контролировать пульс и частоту дыхания, и в случае необходимости обращаться за помощью к инструктору или медицинскому специалисту.

Инструктор подчеркнул, что соблюдение правил безопасности при занятиях в спортзале поможет избежать неприятных ситуаций и насладиться тренировкой, получая максимальную пользу для здоровья.

Главный редактор: Богачков С.Г.
e-mail: s.sha39@yandex.ru, 18+
Сетевое издание «ГЛАС» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 25 марта 2019 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77 - 75283. Учредитель: Богачков Сергей Григорьевич. Телефон редакции: +79611528219.
2024, ГЛАС.RU. Использование материалов сайта разрешается только с установкой активной гиперссылки на glas.ru