Пребиотики способствуют восстановлению кишечной микрофлоры
Кроме того, Наталья Зубарева пояснила, что помимо пребиотиков существуют и другие полезные вещества, такие как пробиотики и синбиотики, которые дополняют действие пребиотиков, усиливая их положительный эффект.
Специалист отметила, что идеальным продуктом, богатым пребиотиками, является квашеная капуста, содержащая молочную кислоту, полезные бактерии и ценные пищевые волокна. Пребиотики способствуют укреплению иммунитета, улучшают защитные функции кишечника, очищают его от токсинов и способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Среди других продуктов, богатых пребиотиками, можно выделить отруби, цельнозерновые продукты, свежие овощи, чеснок, фрукты, ягоды. Важно помнить о пользе этих продуктов для здоровья и поддержании баланса в организме. Информацию о полезных свойствах пребиотиков и других продуктов можно найти на портале «Газета.ру». Ранее эксперты рассказали об опасности употребления белого хлеба для здоровья.