Диетолог рассказал о вреде обезжиренных молочных продуктов и рекомендовал альтернативу

Экономика
glas_admin
автор статьи
11 марта - ГЛАС. Диетолог Майкл Мосли выступил с предостережением о негативном влиянии обезжиренных молочных продуктов и побудил людей отказаться от их употребления

Эксперт подчеркнул, что многие ошибочно полагают, будто обезжиренные продукты являются более полезными и содержат меньше калорий. В реальности, по словам диетолога, в процессе обработки они лишаются практически всех питательных свойств, не способствуя снижению веса.

Мосли рекомендовал всем, кто следит за своим здоровьем и формой, предпочитать молочные продукты с обычным содержанием жира. По мнению специалиста, такие продукты обладают богатым составом, включая незаменимые жирные кислоты, витамин B12, а также йод, оказывающие благотворное воздействие на когнитивные функции, психическое состояние и метаболизм.

В своих рекомендациях Майкл Мосли отметил, что более эффективным способом борьбы с лишним весом является не отказ от жирного молока, а исключение из рациона жирного и жареного мяса. Диетолог отметил, что постные виды мяса, например рыба и курица, не только помогают утолить голод, но также существенно полезнее для общего состояния организма и фигуры.

Ранее распространялась информация о вреде углеводов при соблюдении диеты, однако врач-терапевт Екатерина Ладыгина развеяла этот миф. Специалист пояснила, что углеводы являются важным элементом для организма, способствуя повышению энергии и общей активности человека.

Главный редактор: Богачков С.Г.
e-mail: s.sha39@yandex.ru, 18+
Сетевое издание «ГЛАС» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 25 марта 2019 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77 - 75283. Учредитель: Богачков Сергей Григорьевич. Телефон редакции: +79611528219.
2024, ГЛАС.RU. Использование материалов сайта разрешается только с установкой активной гиперссылки на glas.ru