Секреты защиты зрения: три продукта, рекомендованные экспертами

Статьи
glas_admin
автор статьи
04 апреля - ГЛАС. Витамин D, хорошо известный своими полезными свойствами для глаз, играет ключевую роль в поддержании здоровья хрусталика

Терапевт Елена Малышева и офтальмолог Михаил Коновалов в телепередаче "Жить здорово!" поделились важной информацией о продуктах, способных укрепить зрение и предотвратить развитие катаракты. Согласно их словам, питание, богатое печенью трески, сельдью и красной рыбой, способствует снижению риска возникновения проблем со зрением. Витамин D, известный своими полезными свойствами для глаз, играет ключевую роль в поддержании здоровья хрусталика.

Офтальмолог Коновалов пояснил, что недостаток витамина D может привести к изменениям в структуре хрусталика, что способствует развитию мутности. По его словам, важно обогатить рацион продуктами, содержащими высокие уровни витамина D, такими как печень трески, сельдь и лосось, чтобы поддерживать здоровье глаз.

Эксперты также упомянули несколько других доступных способов улучшения зрения, включая цветотерапию. Коновалов посоветовал людям старше 40 лет уделить три минуты в день наблюдению за красным источником света, что, по его мнению, может положительно повлиять на зрительные функции. Благодаря ценным советам экспертов, каждый может оберегать свое зрение и поддерживать его здоровье на протяжении долгого времени.

Главный редактор: Богачков С.Г.
e-mail: s.sha39@yandex.ru, 18+
Сетевое издание «ГЛАС» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 25 марта 2019 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77 - 75283. Учредитель: Богачков Сергей Григорьевич. Телефон редакции: +79611528219.
2024, ГЛАС.RU. Использование материалов сайта разрешается только с установкой активной гиперссылки на glas.ru