Эксперт поделился секретами выбора витаминов

Экономика
glas_admin
автор статьи
05 апреля - ГЛАС. Витамины играют ключевую роль в функционировании нашего организма, однако не всегда мы получаем необходимое количество полезных веществ с пищей

Об этом рассказала эксперт, преподаватель кафедры внутренних болезней медицинского факультета Университета "Синергия" Елена Кузнецова.

Сегодняшние продукты стали беднее на витамины из-за использования пестицидов, инсектицидов, а также из-за загрязнения окружающей среды. Кузнецова подчеркнула, что при употреблении таких продуктов человек также потребляет токсичные вещества. Постоянное употребление таких овощей и фруктов может привести к хроническим отравлениям, симптомы которых не всегда легко выявить.

Эксперт советует предпочитать продукцию проверенных производителей, удостоверяться в наличии документов об использовании натуральных методов обработки продуктов. Также важно учитывать способ усвоения витаминов, особенно если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. В этом случае рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Выбор формы витаминов также имеет значение для эффективного усвоения. Для оптимального выбора следует обратиться к специалисту. Кузнецова отметила, что индивидуальные потребности лучше удовлетворять, принимая отдельные витамины, а не комплексы.

Для определения индивидуальных потребностей организма можно сдать анализ мочи на органические кислоты. Важно обсудить результаты анализа с квалифицированным специалистом и не делать лишних шагов без консультации. Внимательный подход к выбору витаминов поможет поддерживать здоровье и повысит эффективность применения.

Главный редактор: Богачков С.Г.
e-mail: s.sha39@yandex.ru, 18+
Сетевое издание «ГЛАС» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 25 марта 2019 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС77 - 75283. Учредитель: Богачков Сергей Григорьевич. Телефон редакции: +79611528219.
2024, ГЛАС.RU. Использование материалов сайта разрешается только с установкой активной гиперссылки на glas.ru