Эндокринолог Павлова предупредила о риске старения клеток из-за кетодиеты

По словам эндокринолога Зухры Павлова, продолжительное следование такой диете может нанести вред организму. Об этом пишет издание «Лента.ру» со ссылкой на Telegram-канал специалиста.

Павлова подчеркнула, что многие диеты обещают быстрые и заметные результаты, что привлекает людей, стремящихся к быстрой потере веса. Однако, длительное ограничение определенных продуктов может привести к дефициту необходимых питательных веществ, таких как витамины и минералы. Это, в свою очередь, способно отрицательно сказаться на общем состоянии здоровья и функционировании организма, вызывая усталость, слабость и снижение иммунитета.

Диетолог также отметила, что одна из основных проблем длительного соблюдения таких диет заключается в том, что они часто исключают целые группы продуктов. Например, низкоуглеводные диеты могут привести к недостатку энергии, поскольку углеводы являются основным источником энергии для организма.

Подобные ограничения могут также оказывать негативное влияние на психическое здоровье, вызывая стресс и раздражительность из-за постоянного чувства голода и ограничений.

Дополнительно специалиста подчеркнула важность индивидуального подхода к питанию. Универсальные диеты, которые подходят всем без исключения, не существуют. Каждый человек имеет уникальные потребности и особенности организма, поэтому перед началом любой диеты важно консультироваться со специалистом. Диетолог сможет разработать персонализированный план питания, который учтёт все необходимые факторы и поможет достичь желаемых результатов без вреда для здоровья.

Помимо консультации с врачом, Павлова рекомендует придерживаться принципов сбалансированного и разнообразного питания. Включение в рацион различных продуктов из всех пищевых групп поможет обеспечить организм всеми необходимыми веществами и поддерживать его функционирование на высоком уровне. Также важно обращать внимание на качество продуктов и избегать ультрапереработанных продуктов, содержащих большое количество добавок и сахаров.

В заключение, эндокринолог подчеркнула, что здоровье – это самое ценное, что у нас есть, и заботиться о нём нужно с умом. При этом, людям, чувствующим боли в правом боку после употребления жирной пищи, кетодиета категорически противопоказана. Также подобная диета при длительном её соблюдении создаёт риск слишком быстрого старения клеток.

Ранее ГЛАС сообщал: Названы шесть способов дать отдохнуть глазам от компьютера в течение дня.