Диетолог Утюмова предупредила о риске цирроза печени из-за злоупотребления виноградом

По её словам, злоупотребление этим фруктом может привести к серьёзным заболеваниям печени, включая цирроз. Виноград, несмотря на свои полезные свойства и высокое содержание витаминов и антиоксидантов, содержит большое количество сахара и фруктозы. Постоянное и чрезмерное потребление этих веществ может перегрузить печень, вызывая накопление жира и развитие неалкогольного жирового заболевания печени.

Утюмова объясняет, что в организме фруктоза метаболизируется преимущественно в печени, где она превращается в жир. Когда потребление фруктозы превышает способности печени её перерабатывать, это может привести к стеатозу печени — накоплению жира в клетках печени.

Со временем это состояние может прогрессировать до более серьезных заболеваний, таких как стеатогепатит и цирроз. Особенно это опасно для людей с уже существующими нарушениями обмена веществ, такими как ожирение и диабет, пишет издание «Газета.ру» со ссылкой на мнение специалиста.

Диетолог подчёркивает, что, хотя виноград является полезным продуктом, его следует употреблять в умеренных количествах. Рекомендуется включать в рацион разнообразные фрукты и овощи, чтобы избежать избыточного потребления сахара из одного источника. Она советует потребителям обращать внимание на общий уровень сахара в рационе и стремиться к сбалансированному питанию, которое включает все необходимые макро- и микронутриенты.

Утюмова также отмечает, что для поддержания здоровья печени важно не только следить за потреблением фруктозы, но и вести активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению обмена веществ и снижают риск развития жирового гепатоза. Важно помнить, что здоровье печени зависит от множества факторов, включая питание, физическую активность и отсутствие вредных привычек, таких как злоупотребление алкоголем.

В заключение, диетолог напоминает, что профилактика всегда лучше лечения. Регулярные медицинские осмотры и консультации с врачом помогут выявить возможные проблемы на ранних стадиях и принять меры по их предотвращению. Утюмова призывает всех внимательно относиться к своему здоровью и делать осознанный выбор в пользу сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Ранее ГЛАС сообщал: Эндокринолог Павлова предупредила о риске старения клеток из-за кетодиеты.