Психолог Макарова назвала забирающие энергию худшие места для летнего отпуска

Чтобы летний отдых был полезным и не вызвал усталости, психолог Алена Макарова дала несколько советов, пишет издание «Доктор Питер». Для восстановления сил важно правильно выбрать место для отпуска.

Если вы чувствуете усталость, лучше выбрать спокойное место вдали от суеты. Если хотите сменить обстановку и получить заряд энергии, подойдут активные виды отдыха.

Для уединения и спокойствия идеален загородный отдых: садоводство, свежий воздух, прогулки по лесу или реке снижают стресс. Санатории предлагают структурированный подход к решению проблем со здоровьем, включая медицинскую помощь и реабилитацию, что также полезно.

Солнце и море благотворно влияют на здоровье: морской воздух улучшает дыхание, а купание и солнечные ванны повышают уровень витамина D. Горные курорты подходят любителям активного отдыха.

Однако для полного восстановления лучше избегать крупных городов с шумом и загрязнённым воздухом, так как они могут увеличить уровень стресса. Макарова рекомендует выбирать места с чистой экологией, такие как национальные парки, горы или заповедники.

Ранее ГЛАС сообщал: В Крыму заявили о росте ранних бронирований в санаториях и отелях.