Токсиколог Кутушев назвал способы защиты от диареи в отпуске

Она проявляется в виде водянистой диареи, спазмов в животе, тошноты и рвоты, что может сильно нарушить планы отдыхающих.

Михаил Кутушов, кандидат медицинских наук и врач-токсиколог, в беседе с «Радио 1» дал несколько советов по предотвращению диареи во время отпуска. Он предостерёг от употребления воды из-под крана и рекомендовал пить только бутилированную или кипячёную воду.

На морских курортах врач настоятельно рекомендует не глотать воду во время плавания из-за возможного содержания бактерий, которые могут повредить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и нарушить микробиом кишечника.

По мнению специалиста, при выборе пищи следует избегать сырых морепродуктов и недожаренного мяса, так как они могут содержать бактерии, вызывающие сальмонеллёз и тенидоз. Важно тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением и соблюдать правила гигиены, особенно отмычку рук.

В случае если диарея всё-таки настигла, врач рекомендует поддерживать водный баланс, избегать кофеина и алкоголя, а также употреблять легкоусвояемую пищу, такую как рис, галеты, лёгкие бульоны и каши на воде.

Он также отметил, что следует избегать жирной, жареной и острой пищи, так как эти продукты могут раздражать слизистую оболочку и стимулировать перистальтику кишечника.

Эксперт предупредил, что если диарея длится более трёх дней, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Ранее ГЛАС сообщал: Красная капуста поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.